• Escort Hikayeleri
  • Genel
  • Yaşanmış Gerçekler

Kaliteli yaşam için egzersiz şart

Sağlığınızı korumak istiyorsanız yaşınız kaç olursa olsun sizlerin her gün düzenli olarak yapacağınız 45 dakikalık bir egzersiz sonucunda yaşam kalitenizin artacağını biliyor musunuz Birçoğu insanın iş ya da özel hayatının yoğunluğundan dolayı yapmaya fırsat bulamadığı bu egzersiz onların yaşamlarının olumsuzluklarla dolu olmasına ve birçok sorunla karşılaşmalarına neden olmaktadır. Beden sağlığından ziyade ruhsal olarak insanların sağlıklı olması için mutlaka egzersiz şart olmaktadır.

Sizlerin yaşamınızın daha sağlıklı olması için hangi ilacı kullanırsanız kullanın, hiçbiri düzenli olarak yaptığınız egzersizin yerini tutmayacak ve bunun sağladığı avantajları hiçbir ilaç sağlamamış olacaktır. Küçük şehirlerde yaşayan insanlarında sığınacak birçok bahanesi varken, büyük şehirde yaşayan insanların daha çok bahaneleri vardır. Ama düzenli olarak egzersiz sadece kilolu olan insanların değil, sağlıklı bir hayat isteyen zayıf insanlarında yapması gerekmektedir. İş yoğunluğundan dolayı ya da sınavlarınızın olmasından dolayı sizlerin vaktiniz yoksa o halde 45 dakika erken uyanarak, sizlerde egzersiz yapabilirsiniz. Spor salonlarının aşırı pahalı olmasından şikayet eden insanların, illa egzersiz yapmak için salona gitmeniz gerekmediğini de unutmayın. Escort İzmir kadınları spor amaçlıda kullanır kesinlikle rahatlama aracıdır. Yapacak olduğunuz egzersizin faydalarının neler olduğunu merak ediyorsanız, seratonin adı verilen hormon salgılayacak olduğundan, sizler daha mutlu olacaksınız. Vücudun direnç oranının ciddi miktarda artmasını sağlamaktadır. Bu sayede, hastalıklara karşı dirençli olmanızı sağlayacaktır. Kasların güçlenmesini sağlamakla kalmayacak, iç organlarınızın da daha iyi çalışmasını sağlar. Solunum sisteminin daha güçlü bir hale gelmesini sağlayacak ve kondisyonun artmasını da sağlayacaktır.

Özellikle menopoza giren kadınların, kemik erimesi riskine karşı egzersiz yapmaları gerekmektedir. Kalp ve damar sağlığına faydalı olduğu kadar akciğerlerin daha güçlü olmasını sağlamaktadır. Obezite ile mücadele ettiğinden, kalori yakıp kilo vermeyi sağlamaktadır. Sizlerde derslerinizin yoğunluğundan dolayı ya da işlerinizin çok olmasını bahane ederek ya da spor salonlarının pahalı olmasından dolayı gidermiyorsanız işte size bazı öneriler vereceğiz. Gidecek olduğunuz yerlere araba ya da toplu taşıma araçları yerine hızlı tempo yürüyüş yaparak gidin. Eviniz kaçıncı katta olursa olsun, asansör kullanmak yerine merdivenleri tercih edin. Her sabah uyanınca mekik ve sınav çekmeyi de ihmal etmeyin




  • Yorum Bulunamadı.